Mindfulness Online. Episodio 42. La instrucción fundamental del Mindfulness

En este episodio hablamos de la instrucción fundamental del Mindfulness, también hablamos de la identificación y la desidentificación con nuestras emociones y pensamientos.

Finalmente tocamos las diferentes actitudes clave del Mindfulness propuestas por J. Kabatt Zinn, Bishop y Siegel,  haciendo especial hincapié en el punto de la aceptación.

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  • Samuel

    Muy grande Álvaro. Estoy creciendo como persona y tus audios me ayudan mucho.

    • Álvaro Gómez
      Álvaro Gómez

      Autor

      Me alegra mucho saber que los audios te están ayudando Samuel, gracias por contármelo. Abrazos.


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