• Mindfulness Online. Episodio 38. Jon Kabat-Zinn: la definición de Mindfulness

    En este episodio  hablamos sobre la definición que Jon Kabat-Zinn ofrece sobre el concepto de Mindfulness.

    También hablamos de  tres conceptos:

    1. El presente como el único momento que realmente existe y el único en el que podemos hacer algo.
    2. El Mindfulness como una actitud que nos sirve para una práctica de meditación y para entender un estilo de vida.
    3. La diferencia entre la conciencia, la atención y la consciencia.

    Finalmente hablamos de la inconsciencia en nuestra sociedad,  y de la inconsciencia en relación a nuestra edad.