• Mindfulness Online. Episodio 75. Aclaración de dudas 9

    Este es el noveno audio de aclaración de dudas.

    En estos audios respondo a las preguntas que me llegan a través del correo electrónico y de los comentarios del blog.

    En este audio tocamos los siguientes temas:

    • La diferencia entre la respiración espontánea y la voluntaria
    • Sobre nuestra necesidad de trascendencia
    • Cómo ayuda nuestra práctica a manejar los miedos
    • Cómo nos ayuda la práctica guiada
    • La diferencia entre practicar sentados o tumbados
    • Cómo practicar cuando sentimos tensión

    Mindfulness Online. Episodio 72. Aclaración de dudas 8

    Este es el octavo audio de aclaración de dudas.

    En estos audios respondo a las preguntas que me llegan a través del correo electrónico y de los comentarios del blog.

    En este audio tocamos los siguientes temas:

    • El manejo del miedo mediante la compasión
    • El significado de autolesionarse psicológicamente

    Mindfulness Online. Episodio 67. Aclaración de dudas 7

    Este es el séptimo audio de aclaración de dudas.

    En estos audios respondo a las preguntas que me llegan a través del correo electrónico y de los comentarios del blog.

    En este audio tocamos los siguientes temas:

    • Sobre encontrar la fuerza personal
    • Las tres actitudes clave del mindfulness
    • Sobre la percepción acrecentada de la vida cuando estamos atentos al momento
    • Sobre expandir nuestra capacidad de ver