Mindfulness Online. Episodio 90. Conocer nuestras creencias y principios

Mindfulness Online. Episodio 89. Dudas 13. ¿Qué es soltar?

Mindfulness Online. Episodio 88. Práctica 11. La respiración alargada

Mindfulness Online. Episodio 87. Sobreponernos a nuestra propia mente

Mindfulness Online. Episodio 86. Descubrir nuestra propia manera de entrenar la atención

Mindfulness Online. Episodio 85. Práctica 10. El espacio de cambio entre cada respiración

Mindfulness Online. Episodio 84. La mente que piensa y la mente que siente

Mindfulness Online. Episodio 83. La técnica de mi minuto y la conciencia

Mindfulness Online. Episodio 82. Práctica 9. Atención a la respiración y al pensamiento

Mindfulness Online. Episodio 81. Dudas 12. Sobre la autovaloración

Mindfulness Online. Episodio 80. Desarrollar nuestra capacidad de ser conscientes

Mindfulness Online. Episodio 79. Dudas 11. Superar conflictos pasando a la acción

Este es el audio once de aclaración de dudas.

En estos audios respondo a las preguntas que me llegan a través del correo electrónico y de los comentarios del blog.

En este audio tocamos los siguientes temas:

• Sobre la libertad que implica no querer llevar la razón
• Cómo evitar el sufrimiento que el miedo crea
• Sobre cómo enfrentar una situación en la que no hay solución
• Sobre la atención plena y los ataques de pánico
• Sobre ponerle conciencia y lógica a la vida