Audiolibro:

Monográfico sobre mindfulness

Contenidos:

Cap 1. Una introdución al Mindfulness y al entrenamiento de la atención
Cap 2. El método budista El noble óctuple sendero
Cap 3. Jon Kabat-Zinn y la definición de Mindfulness
Cap 4. Los tres factores principales en la relación con los demás
Cap 5. El fundamento básico del mindfulness
Cap 6. El pensamiento circular y el pensamiento que lleva a la acción
Cap 7. La instrucción fundamental del Mindfulness
Cap 8. El Mindfulness y las emociones
Cap 9. Mindfulness y compasión
Cap 10. Daniel Goleman Focus
Cap 11. Daniel Goleman Focus. Segunda parte
Cap 12. El control mental y la empatía

Duración: 3 horas 15 minutos. (Dividido en doce capítulos)

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